Seu espaço de saúde no Recife
INCENTIVAMOS
O Emagrecimento e a Nutrição Equilibrada
Uma boa alimentação interfere de maneira direta em nossa saúde e disposição diária. Não adianta fazer dietas milagrosas e continuar associando magreza à boa saúde. Todas as pessoas, com quaisquer biotipos físicos, precisam manter uma dieta balanceada para que o corpo funcione perfeitamente e responda a todas as funções prevenindo, assim, inúmeras doenças.
PROMOVEMOS
A Longevidade Ativa e Saudável
Como você quer envelhecer? Adotar bons hábitos e entender que as escolhas feitas, hoje, irão refletir diretamente em seu futuro é essencial para conseguir ter uma boa velhice. Ter uma boa alimentação, praticar atividades físicas e cuidar da saúde mental são os principais pilares para uma longevidade saudável.
INTEGRAMOS
O Bem-estar Físico com o Emocional
Ter qualidade de vida e boa saúde são termos indissociáveis. Eles englobam saúde física, mental, e outras questões multidimensionais, como crenças religiosas, educação, trabalho, relacionamentos sociais e bem-estar familiar. Assim, ter qualidade de vida não está diretamente ligado a gozar de boa saúde física, visto que essa condição está sob a influência de vários fatores.
AUMENTAMOS
Sua Energia e Desempenho
O desempenho do atleta é uma soma de fatores que inclui não só a sua dedicação, mas também os meios que ele utiliza para alcançar, ou maximizar, os seus resultados. Uma boa administração nutricional, aliada a outros recursos ergogênicos, pode melhorar o desempenho do profissional.
Você é o autor de sua história
“Start: Você é o autor de sua história” detalha o processo de transformação ampla da vida, das prioridades à mudança de hábitos, a partir da minha própria trajetória. Na obra, revisito os primeiros anos da medicina, repletos de plantões, visitas hospitalares e rotina de consultórios, em que não dedicava muito tempo a mim e aos meus. Quando percebi que não cuidava da minha saúde – apenas da saúde alheia -, adotei um estilo de vida diferente. Foi meu “start” para uma mudança tão prazerosa quanto necessária.
Mudei a mente para melhorar o bem-estar, evoluir também como pessoa e sentir que seria um bom exemplo aos que confiavam sua saúde a mim. Decidi escrever o livro para compartilhar essa experiência pessoal, após tantas perguntas de pacientes, amigos, familiares e conhecidos.
Falo da relação íntima entre os hábitos e o pensamento e, principalmente, sobre o poder das nossas decisões.
Espero que gostem. Boa leitura!